Säure-Basen-Haushalt

Ein ausgeglichener Säure-Basen-Haushalt ist die Grundlage für unser Wohlbefinden. Ist dieser gestört, versucht der Körper dies über viele Jahre hinweg zu kompensieren.  Unsere heutige Ernährungs- und Lebensweise fördert eine Übersäuerung unseres Organismus.

Viele Medikamente führen zu einer zusätzlichen Säurebelastung.

Mit der Zeit wird der Körper durch die vielen Säuren überfordert und es können sich Krankheiten wie Rheuma, Arthrose, Osteoporose, Muskelhartspann, chronische Entzündungen, Schmerzzustände, Adipositas, erhöhte Infektanfälligkeit, Allergien und vieles mehr entwickeln.

Wie kann ich Einfluss nehmen auf meinen Säure-Basen-Haushalt?

Über die Ernährung, bevorzugen Sie basische Kost, am Besten in einem Verhältnis von 80% basisch und 20% Säurebildnern.

Getränke

Die Trinkmenge sollte ausreichend sein, 1,5 – 2 Liter, am Besten klares Mineralwasser ohne Kohlensäure, Fruchtsäfte nur frisch gepresst, Kräutertees

Bewegung

Sämtliche Organe werden über die Bewegung angeregt. Sie bringen Ihren Darm auf Trab, die Lungen atmen vermehrt Kohlendioxyd ab, der Abtransport von Milchsäure aus den Muskeln wird beschleunigt, die verbesserte Durchblutung sorgt für eine gute Versorgung der Zellen mit Sauerstoff, es ergibt sich eine vermehrte Säureausscheidung über die Haut durch das Schwitzen